PROTECCIÓN SOLAR

¿SABÍAS QUE?

La protección solar es necesaria todo el año, si no lo sabías, aquí te explico por qué.

Aunque no sea verano o no vayas a estar expuesto directamente a los rayos del sol, desde los 6 meses de edad sé debe usar protección contra los rayos del sol a diario. De esta manera, evitaremos la aparición de manchas y arrugas, también el desarrollo de afecciones más graves como el cáncer de piel.

El rostro es la parte más visible de nuestro cuerpo, propensa a sufrir agresiones de agentes externos, la piel del rostro está continuamente expuesta al sol y a los rayos UV de forma directa.

Una buena protección solar contribuye:

• A evitar el evejecimiento prematuro

• A prevenir el cáncer de piel

• Ayuda con las manchas

Que bloqueador debes usar.

Debemos tener en cuenta varios factores antes de elegir nuestro bloqueador.

1. Saber tu tipo de piel ( hay 6 grupos o fototipos)

2. Que sea de amplio aspectro, es decir que proteja contra los rayos UVA y UVB

3. SPF 30+ ( SPF se refiere al grado de bloqueo frente a las radiaciones UVB) 30 . El número de protección multiplica el tiempo de permanencia al sol de la piel sin que esta sufra daños por las radiaciones.Por ejemplo, una piel que sin ningún tipo de protección que pueda estar 15 minutos al sol sin enrojecer, podrá permanecer 10 veces más (150 minutos) si utiliza un FPS 10, 15 veces más (225 minutos) si es un FPS 15 o 20 veces más (300 minutos) si es un FPS 20. Etc.

4. Resistente al agua

5. La edad de la persona que lo va a utilizar ( si es un/a niño mayor protección)

6. El tipo de uso ( uso diario, playa o piscina,Niene o montaña ).

Existen dos tipos de rayos UV.

1. UVA: tienen una longitud de ondas más largas entre 320 y 400 nm penetrando a las capas más profundas de la piel provocando alergias, y reacciones solares, también son los vinculados con el envejecimiento de la piel.

2. UVB: de longitud más corta 290 y 320 nm asociados con el enrojecimiento, quemaduras de la piel, conocidas como eritema solar.

3. RADIACIONES INFRARROJAS: Pueden potenciar los efectos negativos de UVA-UVB en nuestra piel, su longitud de onda está por encima de 760 nm.

También debes tener en cuenta que la luz del móvil, ordenador y luces de carácter artificial, son dañinas para nuestra piel, denominada como envejecimiento digital.

El impacto de la luz azul del móvil varía deacuerdo a la exposición, la intensidad y duración. Se cree que de la luz visible de alta energía ( HEV) son semejantes a los ocasionados por los rayos del sol A y B.

Favorece la aparición de manchas en la frente, contorno de ojos. Las personas que podrían padecer más riesgo de hiperpigmentación serían las que poseen un fototipo alto, debido a que sus células producen más melanina, embarazadas y si te has realizado un peelings debido a que la piel está más sensible.

Pérdida de elasticidad y firmeza, se alteran los mecanismos que se encargan de estimular el colágeno.

Fototipos:

Se dividen en función de su tonalidad, las más pálidas I-II son más fotosensible, presentan más riesgos de cáncer de piel.

Las más oscuras V-VI es menor el riesgo pero necesitan protección.

( I ) Si nunca te bronceas y es muy habitual que sufras quemaduras, es probable que seas de este grupo. Debe evitar la exposición al sol entre las 12 y 3pm

( II ) Una piel ligeramente pimegtada, también es habitual que tenga quemaduras a causa del sol, evitar las horas de más radiación solar, de este mode previene el cáncer de piel junto con una protección adecuada. SPF 50+

(III) Los de este grupos son algo más resistentes a la radiación, los de este tipo de piel se broncean de forma gradual, aveces sufren quemaduras, por lo que la protección es necesaria para prevenir el desarrollo de cáncer de piel.

(IV) Si eres de este grupo te bronceas con facilidad, y casi nunca sufres quemaduras. De todos modos debes usar protección fácil y corporal, acudir a revisiones dermatológicas y evitar las horas de mayor radiación solar.

(V) Este tipo de piel se broncea fácilmente, y casi nunca se quema. Si es tu caso, no dejes de utilizar protección solar, para prevenir el fotoenvejecimiento causado por los rayos UV tipo A. También es importante realizar las revisiones anuales dermatológicas. Este tipo de pieles pueden desarrollar melanoma lentiginoso acral, que por lo general aparece en zonas del cuerpo no expuestas al sol, y su detección suele ser tardía.

(VI) Este tipo de piel corresponde a personas de piel más oscuras, esto no significa que no necesiten protección, ya que hay otros tipos de cánceres que son más frecuentes en piles oscuras.

Si nuestra exposición al sol es cuando la radiación es más baja, durante periodos cortos es beneficioso.

• Estimula la síntesis de vitamina D

• Produce vasodilatación

• Mejora los síntomas de algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis, el acné o el vitíligo, entre otros.

• Estado de ánimo

• Favorece la circulación sanguínea periférica

• Estimula la producción de melanina

Recomendaciones:

Aplicar 30 minutos antes de la exposición al sol, no olvides zonas, como el cuello, las orejas el contorno de los ojos y las manos.

Aunque sea aprueba de aguas 💧 debes aplicarlo al salir de la piscina o el mar incluso si has sudado mucho.

Usar un protector solar facial o corporal con al menos un FPS de entre 15 nos protege contra aproximadamente el 93% de la radiación UVB 30 del 96%

Recuerda que la radiación solar UV es más fuerte entre las 10 am y las 3 pm.

También necesitas protección durante la noche, debido a la exposición prolongada de las luces artificiales, móviles, ordenadores etc.

Espero que te haya gustado mi artículo.

Gracias por leerme.